心理学中有一个核心概念：我们吸引的不是我们想要的，而是我们认为自己"配得上"的。如果你内心深处不认为自己值得被善待，你就会无意识地容忍不友善的对待，甚至会对那些对你好的人感到"不自在"。
自我价值感如何影响关系选择
自我价值感就像关系中的"定价系统"。当你进入一段关系时，你会在潜意识中评估"我值多少"——然后你的行为会不自觉地与这个评估保持一致。
低自我价值感的人常常：接受低于标准的对待（因为"已经不错了"）、在对方对自己好时感到不安（"我不值得"）、过度付出以换取被爱的资格、害怕提出需求（"要求太多了"）。
如何提升自我价值感？
提升自我价值感是一个渐进的过程，不是一夜之间就能完成的。但有一些具体的方法可以帮助你开始这个旅程：
停止比较。社交媒体让我们不断和别人的"精彩瞬间"比较。减少社交媒体的使用时间，把注意力放回自己的真实生活中。
每天记录三件"我为自己骄傲的事"。不需要是大事——今天按时起床、给朋友发了问候信息、完成了一项工作任务——都可以。关键是养成关注自己积极面的习惯。
设定并维护个人边界。每次你成功地维护了自己的边界，你都在向自己传递一个信息："我的需求是重要的，我值得被尊重。"