认识情感依赖的形成原因，学会区分爱与依赖，建立健康的情感边界
情感依赖不是天生的性格缺陷，而是早年依恋模式在成年关系中的重现。了解情感依赖的形成机制，是走向情感独立的第一步。
如果你总在关系中过度焦虑、反复确认对方的心意、害怕被抛弃——你可能是焦虑型依恋。本文提供六个有效的自我调整策略。